籔本です。

 

 

セラピーをしていると、疲れや暑さ、眠気などの

生理現象が原因でイライラし始めたり

集中力がガクッとおちたり、コンプライアンスが悪くなったり…といった場面に

よく遭遇することがあると思います。

 

子どもがイライラし始めると、だんだんイライラが連鎖して

悪循環に陥り、「もうやだ！！」と、お互いになってしまいますよね。

 

こういった「どうしようもない」イライラや

それによって引き起こされた癇癪は

ある意味仕方がないものだと思います。

 

「問題行動だから=消去しなきゃ！」

は、もちろん間違ってはいませんが

どうしようもないイライラを対処する方法を身につけることも

とても大切なスキルです。

 

わたしたちもイライラしたときに、これをしたら落ち着く！といった手段を持ってますよね？

それと同じで、例えば

冷たいお茶を飲んでみるとか、深呼吸してみるとか

好きな音楽を聞くとか、何でもいいので

その子が落ち着く方法を教えてあげて

そして言葉にして伝えることも教えてみて下さい。

 

言葉にすることで、「暑いならクーラーをつける」「ねむいなら顔を洗う」など少しでも困り感を取り除くことができます。

しんどいことやイライラを伝えられずにいることは、とても苦しいことですよね。

 

どんなことでもいいです。

落ち着く「ルーティーン」を見つけて

セラピーや日常場面で取り入れてみてください（╹◡╹）